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Tener un antojo de comida chatarra o cheat meal cada cierto tiempo no tiene nada de malo. Al contrario, nos ayuda a controlar la ansiedad que produce llevar una dieta estricta. Sin embargo, hay casos
¿Cuál es la importancia de tomar proteína después de hacer ejercicio?
Si te acabas de afiliar a un gimnasio o centro de entrenamiento, notarás que tus compañeros de mayor experiencia acuden rápidamente a beber un batido después de cada sesión. Se trata de los famosos su
