En artículos anteriores hemos abordado la importancia de incluir alimentos con Omega 3 en nuestra dieta regular, principalmente por sus beneficios para la salud cerebral, cardiovascular y ocular. En e
Radicales libres, los enemigos silenciosos del organismo
Es probable que te hayas topado con anuncios publicitarios de productos o suplementos nutricionales para combatir la presencia de radicales libres. Por sentido común, deducimos que están orientados a
Todo lo que debes saber para acelerar tu metabolismo y bajar de peso rápidamente
¿Llevas una dieta balanceada pero aún así no logras bajar de peso? Esto puede ser producto de varios factores, pero lo más probable es que tengas un metabolismo lento. Se cree que esta característica
Cuatro opciones muy efectivas para aliviar la acidez estomacal
¿Alguna vez has sentido una sensación de ardor en el pecho después de comer o durante la noche? No eres el único, millones de personas experimentan diariamente esta molestia, a la que conocemos como a
Los 6 rasgos de una mentalidad ganadora
La mejor manera de desarrollar una mentalidad ganadora es comprender y emular los rasgos que posee una persona con una mentalidad ganadora. Todas las personas exitosas tienen rasgos similares que les
¿Cómo controlar nuestros pensamientos negativos?
Controlar los pensamientos negativos en nuestra cabeza es esencial para desarrollar una mentalidad ganadora. Hay varias formas en que pueden controlar los pensamientos negativos y en este artículo te
Conoce las claves para mantener tu presión arterial a niveles saludables
¿Recuerdas la última vez que mediste tu presión arterial? Es probable que asocies los problemas de hipertensión a personas mayores, pero lo cierto es que -aunque en menor medida- también se presenta e
Omega 3 EPA y su importancia para la reducción de triglicéridos
Los ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 tienen una efectividad comprobada en la prevención de todo tipo de enfermedades y dolencias. Como ya hemos explicado, los ácidos grasos DHA y EPA son los más
Conoce los beneficios del Omega 3 para tu salud cardiovascular
Constantemente se descubren nuevos beneficios de los Omega 3 para el organismo, aunque los estudios sobre estos ácidos llevan un largo tiempo. En la década de los 70, científicos europeos notaron que
Descubre qué es el Omega 3 y cuál es su importancia para la salud cerebral
La fauna marina es un tesoro de nutrientes de gran importancia para el organismo. El consumo regular de pescado -en especial el azul- es de suma importancia para lograr un bienestar a nivel integral,