La fauna marina es un tesoro de nutrientes de gran importancia para el organismo. El consumo regular de pescado -en especial el azul- es de suma importancia para lograr un bienestar a nivel integral,
13 consejos efectivos para liberarte del estrés
El estrés es un estado de sobreactividad mental generado por situaciones que no nos gustan o a las que no estamos acostumbrados. Aunque pareciera que el estrés es malo, no es del todo así. Hay situaci
5 ejercicios para mantener tu fortaleza mental
¿Qué queremos decir exactamente cuando decimos fortaleza mental? ¿Cuál es la asociación entre el ejercicio físico y la capacidad de recuperación de tu mente? El cuerpo y la mente están estrechamente r
Los beneficios de una mentalidad positiva
Alimentas tu cuerpo físico con comida saludable, alimentas tu coche con buen combustible, así que ¿por qué no alimentar tu mente también con buenos pensamientos? Después de una investigación en la déc
